คีนวา - วิกิพีเดีย

คีนัว   คีนัว ปริมาณส่วนผสมปรับเปลี่ยน เพิ่มลดได้ ชิมรสชาติตามที่ชอบเลยค่ะ แต่ละคนทานรสชาติไม่เหมือนกันเนอะ เพื่อสุขภาพที่ดี อย่าลืมทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมนะคะ

คีนัว ควินัว คือเมล็ดธัญพืชชนิดหนึ่ง หรือพืชตระกูลข้าว มีลักษณะเป็นเมล็ดกลมๆ อยู่ในจำพวกเดียวกับข้าวบาร์เลย์ ข้าวสาลี ผักปวยเล้ง และหัวบีท ส่วนประกอบ : แผ่นควินัวอบ 100% วิธีรับประทาน : ผสมแผ่นควินัวอบกับน้ำร้อนหรือนมสดในอัตราส่วน 1:2 นำไปต้ม 2-3 นาที คนจนสุกหรือนำไปอุ่นในไมโครเวฟ โดยใช้ความร้อนระดับ High 1-2 นาที

คีนัว 2 เป็นอาหารลดน้ำหนัก เพราะกินควินัวแล้วอิ่มเร็ว อิ่มนาน ไม่รู้สึกหิวบ่อย ๆ จากโปรตีนที่มีมากกว่าธัญพืชชนิดอื่น อีกทั้งมีไฟเบอร์สูงช่วยระบบขับถ่าย และช่วยกระตุ้นการเผาผลาญในร่างกาย ทำให้อิ่มนาน ไม่รู้สึกหิวบ่อย คีนวาสีแดง สุกแล้ว. คีนวา เป็นพืชในวงศ์ Chenopodiaceae มีความใกล้ชิดกับผักโขมและป